シニアヨガ 驚愕の事実！シニアヨガ資格、比べてみたら安すぎて二度見しちゃった
みなさん、こんにちは！60歳のユキです 👋 今日は思わず目を疑っちゃうような発見があったので、急いで記事を書いています ✨ 実は最近、シニアヨガの指導者資格のことを調べ始めたんです。スーパーでのパート仕事に加えて、なにか人の役に立てることを...
シニアヨガ
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シニアヨガ マインドフルネスヨガを実践してみよう
マインドフルネスとは、「今、このとき」に意識を集中して自分を見つめることで心を穏やかにすることです。ヨガで汗をかき、ヨガの動きで体を、瞑想で心を整えましょう。心も体も健やかになれるマインドフルネスヨガについて紹介します。
シニアヨガ ホットヨガの効果とは？健康と美容の秘密
ホットヨガは高温多湿のスタジオで行うヨガで、冷え性改善や美肌、ダイエットなど多くの効果が期待できます。ストレス発散やリラックス、マインドフルネスを促進し、心のバランスも整えます。効率的に体と心をケアするホットヨガを始めて、健康と美容を手に入れませんか？
シニアヨガ ヨガと旅行は相性が抜群｜旅先でヨガやホットヨガを楽しもう
ヨガと旅行には目的に応じた豊富な組み合わせがあります。海や山のリゾートで、温泉で、都会のホテルでヨガをやってみませんか。きっと普段のホットヨガスタジオとは違う何かが見つかるはずです。ホットヨガができる小旅行先も紹介します。旅先でヨガを楽しんでみませんか。
シニアヨガ シニアにもできるヨガ｜おうちでできるオンラインヨガ
ヨガに興味あるシニアでコロナウィルスの影響でヨガスタジオに行くのが不安なら、オンラインヨガに挑戦してみましょう。オンラインヨガならいつでも気軽におうちでヨガが楽しめます。ネットに自信がなくても問題なし、スマホで簡単にできるので大丈夫です。