シニアヨガ ヨガは意外に高齢者にもおすすめだった 定年を迎えて通勤がなくなり、体を動かす機会が減ったため一念発起してスポーツジムに通い始めました。そこで出会ったヨガとの相性が意外と良かったのです。それまで、若い人向けと思っていたヨガでしたが、意外と高齢者にもおすすめだったのです。 02.10 シニアヨガ
シニアヨガ シニアの健康維持に最適なヨガの魅力 ヨガはシニアの健康維持に最適な運動です。柔軟性を高め、体幹を整えて怪我をしにくい体作りをサポートします。オンライン講座なら自宅でも気軽にヨガを始められます。体の柔軟性向上と心身のリフレッシュに役立つシニアヨガを取り入れてみましょう。 02.01 シニアヨガ
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