老後の過ごし方 一人暮らしだからこそ楽しめる！おうち時間の過ごし方15選
外出を控えておうち時間を楽しく過ごすために便利なサービスを紹介します。インターネットやスマホの普及で身近になったデジタルコンテンツ･･･シニアでも自宅にいながら楽しめる映画、海外ドラマ、、アニメ、バラエティーなどを自宅の大画面テレビで楽しめます。
老後の暮らし方
老後の過ごし方 
シニアヨガ ヨガは意外に高齢者にもおすすめだった
定年を迎えて通勤がなくなり、体を動かす機会が減ったため一念発起してスポーツジムに通い始めました。そこで出会ったヨガとの相性が意外と良かったのです。それまで、若い人向けと思っていたヨガでしたが、意外と高齢者にもおすすめだったのです。
老後の体力作り シニアの体力づくりと縄跳び
シニアでもできるトレーニングとして、手軽に無理なくできる縄跳びがおすすめです。1日10分もあればOK、縄跳びのダイエット効果、全身運動による太りにくい体質作り、心肺機能の向上、体幹の強化によるバランス感覚アップなどの恩恵を受けてみませんか。
老後の体力作り 老いに負けないためのシニアの体力作り｜縄跳び
老いに負けない体力作りをするため、そして健康的な体を維持するために、縄跳びが有効です。早朝の公園で始めた縄跳びですが、目標を設定して飛ぶ楽しさ、思わぬ人との交流、体重の減少と体力の向上の実感など思った以上の成果が出ました。定年後の縄跳びの長所短所、注意点について紹介します。
老後の過ごし方 一人暮らしの不安をなくすため老後に向けて準備すべきこと
老後はいつから始まるのか、老後の一人暮らしの孤独、不安を無くすために、今からやっておくべきことがあります。定年を契機にこれまでの生活面、経済面、交友面を見直し、一人暮らしの老後を楽しむための準備をしておきましょう。
老後の年金 厚生年金の計算方法と受給額について調べてみた
公的年金といわれるもののうち、会社員が加入するのが厚生年金です。また公務員や教員は、かつては共済年金に加入していましたが、2015年に2つの年金は統合され、厚生年金に一本化されています。この厚生年金のうち、老後の生活保障としての老齢厚生年金の計算方法や受給額について調べてみました。