シニアの資格 日本語教室の先生はシニアに人気のボランティア活動
日本に来る外国人は年々増加しており、自治体やNPOの外国人向け日本語教室も増えています。日本語を学びに教室に通ってくる外国人にボランティアで日本語を教えてみませんか？人生経験豊富なシニアが丁寧に日本語を教えてあげれば外国人に喜ばれること間違いなしです。
老後の暮らし方
シニアの資格 
シニアの資格 シニアの声楽は楽しいことがいっぱい、憧れのオペラを歌ってみよう
コンサートホールで好きなオペラを鑑賞すると、心は歌手になりきって、好きな場面の曲を思わず口ずさんだりしませんか？どうしたらあんな風に歌えるのだろう、自分も歌ってみたいと思ったら、声楽を学んでみましょう。先生について練習すれば、あなたも憧れのオペラを歌えるようになります。
老後の過ごし方 シニアのおうち時間の過ごし方
外出を控えておうち時間を楽しく過ごすために便利なサービスを紹介します。インターネットやスマホの普及で身近になったデジタルコンテンツ･･･シニアでも自宅にいながら楽しめる映画、海外ドラマ、、アニメ、バラエティーなどを自宅の大画面テレビで楽しめます。
シニアヨガ ヨガは意外に高齢者にもおすすめだった
定年を迎えて通勤がなくなり、体を動かす機会が減ったため一念発起してスポーツジムに通い始めました。そこで出会ったヨガとの相性が意外と良かったのです。それまで、若い人向けと思っていたヨガでしたが、意外と高齢者にもおすすめだったのです。
老後の体力作り シニアの体力づくりと縄跳び
シニアでもできるトレーニングとして、手軽に無理なくできる縄跳びがおすすめです。1日10分もあればOK、縄跳びのダイエット効果、全身運動による太りにくい体質作り、心肺機能の向上、体幹の強化によるバランス感覚アップなどの恩恵を受けてみませんか。
老後の体力作り 老いに負けないためのシニアの体力作り｜縄跳び
老いに負けない体力作りをするため、そして健康的な体を維持するために、縄跳びが有効です。早朝の公園で始めた縄跳びですが、目標を設定して飛ぶ楽しさ、思わぬ人との交流、体重の減少と体力の向上の実感など思った以上の成果が出ました。定年後の縄跳びの長所短所、注意点について紹介します。