老後の体力作り 老いに負けないためのシニアの体力作り｜縄跳び
老いに負けない体力作りをするため、そして健康的な体を維持するために、縄跳びが有効です。早朝の公園で始めた縄跳びですが、目標を設定して飛ぶ楽しさ、思わぬ人との交流、体重の減少と体力の向上の実感など思った以上の成果が出ました。定年後の縄跳びの長所短所、注意点について紹介します。
老後の暮らし方
老後の体力作り 
老後の過ごし方 一人暮らしの不安をなくすため老後に向けて準備すべきこと
老後はいつから始まるのか、老後の一人暮らしの孤独、不安を無くすために、今からやっておくべきことがあります。定年を契機にこれまでの生活面、経済面、交友面を見直し、一人暮らしの老後を楽しむための準備をしておきましょう。
老後の年金 厚生年金の計算方法と受給額について調べてみた
公的年金といわれるもののうち、会社員が加入するのが厚生年金です。また公務員や教員は、かつては共済年金に加入していましたが、2015年に2つの年金は統合され、厚生年金に一本化されています。この厚生年金のうち、老後の生活保障としての老齢厚生年金の計算方法や受給額について調べてみました。
老後の年金 老齢基礎年金の満額と計算方法とは？
国民年金は20歳以上60歳未満の日本国民が加入し、65歳から老齢基礎年金を受給します。保険料の未納期間がある場合は任意加入制度で補い、満額受給が可能です。繰り上げ・繰り下げ受給のメリットとデメリットを考慮し、自身に合った受給プランを検討しましょう。
老後の年金 【必見】公的年金の基礎知識と受給条件
国民年金と厚生年金の違いを詳しく解説！老齢、障害、遺族年金の受給条件や保険料について、公的年金と私的年金の上乗せ方法まで、初心者にもわかりやすく説明します。年金に関する正しい知識を身につけ、安心の老後を準備しましょう。
老後の問題 老後の2000万円不足問題について考えてみた
金融庁の報告書で老後の金融資産として2,000万円が必要との試算結果が問題になっています。あの報告書の試算の基になっているのは、老後の収入と支出の差額、約5万円と老後30年という数字のようですが、果たして2,000万円ないとどうなるのか考えてみました。