ヨガと旅行には目的に応じた豊富な組み合わせがあります。海や山のリゾートで、温泉で、都会のホテルでヨガをやってみませんか。
きっと普段のホットヨガスタジオとは違う何かが見つかるはずです。
ヨガと旅行の組み合わせはいろいろ
日頃はヨガスタジオでヨガをやっているけど、たまには違った場所でヨガをやってみたい!!･･･と思ったことがある人は大勢いるでしょう。そこで、ヨガができる旅行先ってどんなものがあるのか調べてみました。
実はヨガと旅行は相性が抜群なんです。目的に応じて色々な場所でヨガを楽しむことができます。
目的別の旅行とヨガの組み合わせをご紹介します。
海辺の近くで楽しむヨガ
都会の中で満員電車に揺られ、家と職場を往復する毎日、息抜きはヨガスタジオで行うレッスン、そんな日常を抜け出して自然の中でヨガをやってみましょう。日頃の疲れとストレスが一気に吹き飛んでリフレッシュできること間違いありません。
海が好きなら、沖縄や奄美などの南の海や瀬戸内の海で潮風に吹かれながらヨガしたり、海の上で流行のSUP（サップ）を使ったヨガを楽しんだりすることもできます。
SUPとは、Stand Up Paddle board（スタンド・アップ・パドル・ボード）の略称で、フィットネス大国のアメリカで流行している、サーフボードよりも一回り大きくて浮力の高いボードのことです。
このボードはサーフボードより安定性が高いので、初心者でもぐらつかずにヨガをやることができます。
山の自然の中で楽しむヨガ
山や森が好きなら、森の中でのヨガはいかがですか？
ヨガの他に森林ウォーキングしたり、森林浴したりすることもできて、一石二鳥、2倍以上楽しめます。
緑の森が育んだ新鮮な空気を吸うだけで心も体もスッキリとリフレッシュできます。ヨガの後には地元のとれたて野菜の食事を楽しみましょう。山歩きをするのもいいですね。自然の豊かな場所は温泉も豊富です。
一日の最後に温泉にゆっくりつかって仕上げをしましょう。
>>天空の庭 天馬夢（茨城県高萩市大能733-2）
温泉でまったり湯治ヨガ
温泉でまったり湯治ヨガ温泉とヨガも相性が抜群、全国各地の温泉でヨガがやれるプランがあります。
朝一番でヨガをやってから、温泉でひと風呂浴びて朝食なんて最高ですね。歴史のある温泉の中には湯治場としても有名なところがあります。慢性病などでお悩みなら少し長めに逗留して湯治で体を癒しながら、ヨガで体調を整えることもできます。
身も心もゆったりと休めて健康な心と体を取り戻しましょう。
>>民宿 二宮荘（宮城県大崎市鳴子温泉字馬場136）
都会のホテルでヨガ
海や山、温泉といった自然に囲まれた環境の中でのヨガはもちろん素晴らしいですが、都会のホテルのヨガも新鮮です。
旅行に行きたいけど、まとまった時間が取れないとか、週末に軽くリフレッシュしたいという人におすすめなのが、都会のホテルでヨガです。ヨガプランのあるホテルでは、宿泊の翌日の早朝にヨガのレッスンがあります。体を動かした後はゆっくりシャワーを浴びて、ビュッフェで遅めの朝食を食べると、ゆったりした気分になって、平日の疲れがどこかに吹き飛びますね。
>>第一ホテル東京シーフォート（東京都品川区東品川2-3-15）
お寺でヨガ
お寺でヨガ肉体的なリフレッシュというよりも、どちらかというと精神的なリフレッシュを求めるならお寺でのヨガがおすすめです。お寺のヨガは、通称「寺ヨガ」と呼ばれています。
お線香の香りがする静かな本堂で、畳の上にタオルを広げて呼吸を整えます。ヨガの前後に僧侶の講話が聴ける寺ヨガもあります。寺ヨガの全国ツアーもありますよ。当日参加が可能な寺ヨガもありますから、お寺があったら寺ヨガができないかチェックしてみましょう。
両足院（京都府京都市東山区大和大路通四条下4丁目小松町591）
断食道場でヨガ
断食道場でヨガダイエットやデトックスで自分の中にある不要なものを排出したい人におすすめなのが、ファスティング（断食）とヨガの組み合わせです。断食と言っても修行僧のような過酷なものではなく、医師の監修のもとで健康状態を確認しながら行う科学的なものです。
1泊2日のプチ断食とヨガのプランなら気軽に参加できますね(^^♪
>>草津温泉ホテルクアビオ（群馬県吾妻郡草津町草津226-63）
草津温泉ホテルクアビオ断食道場は断食を主体とした宿泊施設で、近年、ダイエットやデトックスなどの健康管理や美容、安らぎを求めて女性人気が急上昇しています。全国各地にいろいろなタイプの断食道場があります。中でもおすすめなのが草津温泉いあるホテルクアビオです。ファスティングだけでなく、個々の体調に合わせたパーソナルトレーニングもできるので、温泉旅行とヨガを兼ねた1泊2日のプチ断食からチャレンジしてみると良いでしょう。
ホットヨガと旅行
ヨガとホットヨガは、ヨガを行うという点は同じですが、行う場所（スタジオ）が違います。
ヨガの場合は概ねどこでも可能で、海、山、温泉、都会のホテルなど様々な場所でヨガができます。しかし、ホットヨガの場合は、発汗を促すために、通常より高めの温度と湿度を保った空間が必要です。そのため、ホットヨガの場合はどうしても場所に制約が出てしまいます。
でも、ホットヨガが大好きなあなたのためにいろいろと探してみたら、旅先でもホットヨガができるところがありました。
日帰り温泉でホットヨガ
日帰り温泉湯楽の里で岩盤浴＆ホットヨガ日帰り温泉の中にはホットヨガができるところがあります。近年になって日帰り温泉の岩盤浴にヨガを組み合わせて、岩盤ヨガを始めた温泉がいくつもあります。東京の「荻窪なごみの湯」や埼玉の「湯楽の里」は日帰り温泉ですが、岩盤浴でホットヨガをやることができます。
ホットヨガ好きの人は、旅先に日帰り温泉があったら岩盤ヨガやホットヨガができるかどうかチェックしてみましょう。
所沢温泉湯楽の里は、樹齢100年のけやき・かしの木に囲まれた緑豊かな空間の中、マイナスイオンをたっぷり浴びて露天風呂、岩盤浴などが揃っている日帰り入浴施設です。利用料金はとても安価で、入館料が大人平日790円(税込)（土・休日920円(税込)）、岩盤浴は420円(税込)です。岩盤浴でのホットヨガ教室のスケジュールは変動もあるので、直接、湯楽の里に確認してみてください。
埼玉県所沢市大字下富604 TEL 04-2943-0126
ヨガの楽しめる旅行に行ってみましょう
ヨガと旅行は相性が抜群、目的に応じて様々な場所でヨガを楽しむことができます。海や山の自然の中で、温泉で、お寺で、断食道場で、場所が変われば気持ちも変わります。普段のスタジオとは違った環境でヨガをやればリフレッシュすること間違いなしです。
ヨガではなく、ホットヨガがいいという人でも大丈夫、旅先でできます。最近の日帰り温泉は岩盤浴だけじゃなく、岩盤ヨガがやれるところがあります。旅先の日帰り温泉に岩盤ヨガがないかチェックしてみましょう。
▼ヨガの楽しめる旅行探し▼
