シニアヨガ シニアにもできるヨガ｜おうちでできるオンラインヨガ
ヨガに興味あるシニアでコロナウィルスの影響でヨガスタジオに行くのが不安なら、オンラインヨガに挑戦してみましょう。オンラインヨガならいつでも気軽におうちでヨガが楽しめます。ネットに自信がなくても問題なし、スマホで簡単にできるので大丈夫です。
老後の達人p
シニアヨガ 
シニアの資格 シニアにおすすめシニアヨガインストラクター資格とは
健康や体力を維持するため体幹を鍛えたり、スポーツジムに通ったりするシニアが増えている中、ヨガに興味を持つ人も増えています。そこでヨガについて深く知りたい人のために、シニアにヨガを教えるヨガインストラクター資格の種類や取得方法について紹介します。
シニアヨガ ヨガは意外に高齢者にもおすすめだった
定年を迎えて通勤がなくなり、体を動かす機会が減ったため一念発起してスポーツジムに通い始めました。そこで出会ったヨガとの相性が意外と良かったのです。それまで、若い人向けと思っていたヨガでしたが、意外と高齢者にもおすすめだったのです。
シニアヨガ シニア向けヨガはかなりおすすめ
老後の健康・体力維持にヨガを始めてみました。ヨガと言うと若い女性のイメージがありますが、実はヨガはシニアにも向いていました。平日の昼間の教室に参加してみると分りますが、意外と年配の女性が多く、60代の割合が一番多いという印象で、ヨガはシニアにおすすめです。
老後の体力作り シニアの体力づくりと縄跳び
シニアでもできるトレーニングとして、手軽に無理なくできる縄跳びがおすすめです。1日10分もあればOK、縄跳びのダイエット効果、全身運動による太りにくい体質作り、心肺機能の向上、体幹の強化によるバランス感覚アップなどの恩恵を受けてみませんか。
老後の体力作り 老いに負けないためのシニアの体力作り｜縄跳び
老いに負けない体力作りをするため、そして健康的な体を維持するために、縄跳びが有効です。早朝の公園で始めた縄跳びですが、目標を設定して飛ぶ楽しさ、思わぬ人との交流、体重の減少と体力の向上の実感など思った以上の成果が出ました。定年後の縄跳びの長所短所、注意点について紹介します。