シニアの仕事 老後になって始めるアフィリエイト
定年後に安定した生活を送れる年金や資金がない場合、どうしても定年してからも仕事をして収入を得る必要性が出てきます。しかし、現役当時の収入を確保できる人はほんの一握りに過ぎません。そこでシニアでも無理なく働き稼げるアフィリエイトはかなり魅力的です。
老後の悩み
シニアの仕事 
老後の体力作り 縄跳びは膝の怪我を筋トレで予防しながら楽しもう
2年ほど前に運動不足を解消しようと始めた縄跳び。何事もなく続けていたのですが、ある日突然膝に痛みが襲いました。止めようと思ったこともありましたが、筋トレ、膝曲げない跳び方のお陰で復活できました。縄跳びで心配な膝の故障をどうやって克服したのか私の事例を紹介します。
老後の過ごし方 高齢者の一日の過ごし方｜自宅で健康的に楽しく生活する方法
「一日中家にいても、何をして過ごしていいか分からない」「最近、外出する機会が減って家での時間が増えた」そんな悩みを抱える高齢者の方やそのご家族は多いのではないでしょうか。実は、自宅での時間の過ごし方ひとつで、健康状態や生活の質が大きく変わっ...
老後の体力作り シニアの体力づくりと縄跳び
シニアでもできるトレーニングとして、手軽に無理なくできる縄跳びがおすすめです。1日10分もあればOK、縄跳びのダイエット効果、全身運動による太りにくい体質作り、心肺機能の向上、体幹の強化によるバランス感覚アップなどの恩恵を受けてみませんか。
老後の体力作り 老いに負けないためのシニアの体力作り｜縄跳び
老いに負けない体力作りをするため、そして健康的な体を維持するために、縄跳びが有効です。早朝の公園で始めた縄跳びですが、目標を設定して飛ぶ楽しさ、思わぬ人との交流、体重の減少と体力の向上の実感など思った以上の成果が出ました。定年後の縄跳びの長所短所、注意点について紹介します。