生きがい

老後の過ごし方

シニアの読書|定年後の賢い図書館の利用方法とは

定年退職後、読書の時間が増えました。現役時代、本は買っていましたが、今は図書館で借りています。図書館には貸出しのルールがあり、使いづらいという声も聞きますが、少し工夫をするだけで使い勝手がぐっとよくなります。図書館の賢い利用方法をご紹介します。
シニア旅行

シニアひとり旅|東京から犬吠埼灯台に行ってきました

一年前の秋、東京から日帰りで行ける観音埼灯台に行きました。そこですっかり灯台に魅了された私は、ようやくコロナの緊急事態宣言が終了したので、今度は千葉県の犬吠埼灯台に行きました。犬吠埼灯台とその周辺の魅力についてお話します。
シニア旅行

灯台の魅力7選|観音埼灯台で見つけた美しさと歴史

灯台の魅力を余すことなく紹介。観音埼灯台での体験から見つけた景観美、西洋建築の特徴、固有の光、歴史など7つの魅力と、おすすめの灯台スポットを詳しく解説します。灯台ファン必見の情報が満載です。東京から近い観音崎灯台に行ってみたコロナウイルスの...
シニア旅行

日本の灯台巡り|イベントに行ってみよう

11月1日は灯台記念日です。毎年この日を中心に全国で灯台に関連したイベントが行われます。もちろん記念日に関係なく1年中参加できるイベントも。日本の灯台に興味を持ったらイベントに参加してみましょう。灯台イベントをピックアップしたので灯台巡りの参考ししてください。
老後の体力作り

シニアにもできる体幹トレーニングで体力作り

定年前後で体力の維持を考えているシニア、基礎代謝が落ちて少し太ったと感じているシニアたちにおすすめなのは、ずばり体幹トレーニングです。体幹を鍛えることで、姿勢も良くなり、基礎代謝も増え、これまで通り生活していても体重は増えずにむしろ減るのです。
シニア旅行

シニア一人旅で犬吠埼灯台に行ってみよう

日本の代表的な灯台を調べた私は、千葉県の犬吠埼灯台と島根県の出雲日御崎灯台が灯台の東西横綱だと思いました。まさに日本を代表するこの2基の灯台のうち、東の横綱である犬吠埼灯台に行くシニア一人旅の計画を立ててみました。灯台巡りを楽しんでみませんか。