老後の体力作り 縄跳びにおすすめ｜安定性・クッション性の高いシューズとは
コロナ禍で自宅にいることが多いと運動不足になりがち。縄跳びは手軽にできる有酸素運動として効果的ですが、アスファルトやコンクリートの上で長い時間跳ぶと足首や膝、腰を痛める可能性があります。縄跳びに適した安定性・クッション性の高いシューズを紹介します。
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シニアの仕事 シニアの再就職｜良さそうな就職先が見つからないときすべきこと
シニアで再就職を探していても、なかなか良い求人情報に辿り着けることはありません。現役時代のスキルや経験を活かしたくても生かせる職場が見つからないという人は少なくないでしょう。では納得できる再就職先が見つからないときに選ぶべき道について紹介します。
老後の過ごし方 お香の焚き方｜おうち時間のリフレッシュにおすすめ
お香は古くから日本人に愛されてきました。和の香りがする伝統的な香木の他にも花や果物の香りのする現代風のお香もあります。おうち時間が増える中、気分を変えてリフレッシュしたいときに、アロマとは違った和の香りがするお香の種類、効用、焚き方を紹介します。
シニアの資格 進むペットの高齢化｜ペット介護の資格を取ってその日に備えよう
ペットの寿命が伸びて高齢化が進む今日、ペットの介護はもはや当たり前になりました。ペットの性質、健康管理など、正しいペット介護の方法を学んで、あなたの大切なパートナーの老後を支えてあげましょう。ペット介護の資格は通信講座で取得できます。
老後の体力作り シニアにもできる体幹トレーニングで体力作り
定年前後で体力の維持を考えているシニア、基礎代謝が落ちて少し太ったと感じているシニアたちにおすすめなのは、ずばり体幹トレーニングです。体幹を鍛えることで、姿勢も良くなり、基礎代謝も増え、これまで通り生活していても体重は増えずにむしろ減るのです。
シニアの仕事 やりがいの持てる仕事に就きたいシニアの選択肢とは
定年後のシニアになってもやりがいのある仕事に就きたいと考えるシニアが選択できる道にはいくつかあります。メリット、デメリットを含め複数の選択肢について考えてみました。老後を楽しく生きるためにもあなたのライフスタイルに合った仕事を選びましょう。