シニアの資格 シニアヨガ資格をオンラインで取得！資格の種類やメリット、取得後のキャリアまで徹底解説
健康や体力を維持するため体幹を鍛えたり、スポーツジムに通ったりするシニアが増えている中、ヨガに興味を持つ人も増えています。そこでヨガについて深く知りたい人のために、シニアにヨガを教えるヨガインストラクター資格の種類や取得方法について紹介します。
老後の達人k
シニアの資格 
老後の体力作り シニアの体力づくりと縄跳び
シニアでもできるトレーニングとして、手軽に無理なくできる縄跳びがおすすめです。1日10分もあればOK、縄跳びのダイエット効果、全身運動による太りにくい体質作り、心肺機能の向上、体幹の強化によるバランス感覚アップなどの恩恵を受けてみませんか。
老後の体力作り 老いに負けないためのシニアの体力作り｜縄跳び
老いに負けない体力作りをするため、そして健康的な体を維持するために、縄跳びが有効です。早朝の公園で始めた縄跳びですが、目標を設定して飛ぶ楽しさ、思わぬ人との交流、体重の減少と体力の向上の実感など思った以上の成果が出ました。定年後の縄跳びの長所短所、注意点について紹介します。