老後の体力作り タニタ縄跳び口コミは？100日使った本音レビュー
タニタの縄跳び『カロリージャンプ』は、生活習慣や太り過ぎでカロリーが気になる人におすすめの縄跳びです。雨降りに弱い縄跳びですが、タニタの縄跳びは屋外でも屋内でも使えるのでおすすめです。飛んだ回数と消費カロリーが表示されるので、運動不足やダイエットに効果的です。
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シニアの仕事 【2025年最新】シニア副業で月5万円！60代70代から始める在宅ワーク完全ガイド
シニア世代にとって副業は、老後資金の不安を解消し、生きがいを見つける重要な手段となっています。年金だけでは生活が厳しいと感じる現代において、60代・70代からでも始められる副業で収入アップを目指しませんか？この記事では、初期投資が少なく、在...
老後の体力作り 縄跳びにおすすめ｜安定性・クッション性の高いシューズとは
コロナ禍で自宅にいることが多いと運動不足になりがち。縄跳びは手軽にできる有酸素運動として効果的ですが、アスファルトやコンクリートの上で長い時間跳ぶと足首や膝、腰を痛める可能性があります。縄跳びに適した安定性・クッション性の高いシューズを紹介します。
老後の過ごし方 お香を焚く時間帯はいつがベスト？朝・昼・夜の使い分けと効果的な楽しみ方
お香は古くから日本人に愛されてきました。和の香りがする伝統的な香木の他にも花や果物の香りのする現代風のお香もあります。おうち時間が増える中、気分を変えてリフレッシュしたいときに、アロマとは違った和の香りがするお香の種類、効用、焚き方を紹介します。
シニア旅行 灯台巡りを趣味にしよう！始め方から楽しみ方まで完全ガイド
11月1日は灯台記念日です。毎年この日を中心に全国で灯台に関連したイベントが行われます。もちろん記念日に関係なく1年中参加できるイベントも。日本の灯台に興味を持ったらイベントに参加してみましょう。灯台イベントをピックアップしたので灯台巡りの参考ししてください。
老後の体力作り シニア向け体幹トレーニング完全ガイド｜安全で効果的な方法を専門家が解説
「最近、椅子から立ち上がる時にふらつくことが増えた」「階段を降りる時に不安を感じる」そんな経験はありませんか？これらの症状は、体幹の筋力低下が原因かもしれません。体幹とは、胴体部分の深層筋群のことで、私たちの日常動作の基盤となる重要な筋肉群...