シニア旅行 美保関灯台と出雲日御崎灯台を巡る旅
島根の出雲日御崎灯台と美保関灯台について、アクセス方法や観光スポットとしての魅力を紹介します。周辺の観光地情報も含め、歴史や特徴、見どころを詳しく解説し、観光プランの参考になる情報をシェアします。
老後の達人p
シニア旅行 
老後の体力作り 縄跳びは膝の怪我を筋トレで予防しながら楽しもう
2年ほど前に運動不足を解消しようと始めた縄跳び。何事もなく続けていたのですが、ある日突然膝に痛みが襲いました。止めようと思ったこともありましたが、筋トレ、膝曲げない跳び方のお陰で復活できました。縄跳びで心配な膝の故障をどうやって克服したのか私の事例を紹介します。
シニア旅行 シニア一人旅で犬吠埼灯台に行ってみよう
日本の代表的な灯台を調べた私は、千葉県の犬吠埼灯台と島根県の出雲日御崎灯台が灯台の東西横綱だと思いました。まさに日本を代表するこの2基の灯台のうち、東の横綱である犬吠埼灯台に行くシニア一人旅の計画を立ててみました。灯台巡りを楽しんでみませんか。
シニア旅行 日本の灯台50選と参観灯台の魅力
日本には3千を超える灯台があり、その中でも沿岸灯台や参観灯台が人気です。日本の灯台50選を中心に、代表的な灯台の種類や特徴、観光スポットとしての楽しみ方を紹介します。絶景を楽しめる灯台巡りの魅力や、灯台の歴史や文化的価値についても詳しく解説します。
シニアヨガ マインドフルネスヨガを実践してみよう
マインドフルネスとは、「今、このとき」に意識を集中して自分を見つめることで心を穏やかにすることです。ヨガで汗をかき、ヨガの動きで体を、瞑想で心を整えましょう。心も体も健やかになれるマインドフルネスヨガについて紹介します。
シニア旅行 シニア一人旅｜東京から日帰りで行ける観音崎灯台に行ってみた
最近灯台の魅力に目覚めた私は、東京から日帰りで行ける灯台に行ってみようと思いました。関東には3基の参観灯台があります。参観灯台とは、灯台の中に入って上まで登れる灯台のことで、「のぼれる灯台」とも言います。この中から三浦半島にある観音埼灯台に行ってみました。